一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?腹部减肥哪种效果好?你好,我是湖南人,我有17岁了,身高只有155,体我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为怎样最简单宜行且有效我现在越来越胖了,天一冷我就想吃,我好象就是想吃东西要减肥但不能丢健康!体重超标,减肥 其它,我属于遗传因素置胖跳绳减肥会让自己腿变粗吗